HIKING &
TREKKING
Van beginner tot expert
Praktische gids voor je
ultieme wandelavontuur
- Hét referentieboek op vlak van techniek en uitrusting voor avontuurlijke dagtochten en meerdaagse trekkings
- Helder geïllustreerd: inspirerende foto’s, overzichtelijke tabellen en straffe verhalen
- Inspiratie voor originele wandelroutes in België, Nederland en de rest van de wereld
Over het boek
Zin in een fijne wandeltocht dicht bij huis? Of liever een meerdaagse trektocht in de Ardennen, een huttentocht in de Alpen of een heuse wandelexpeditie in het verre buitenland? In deze gids vind je een overvloed aan wandelbestemmingen voor je volgende wandelavontuur. Het boek helpt je bovendien om de juiste schoenen te kiezen en een professionele wandeluitrusting aan te schaffen, er zijn tal van tips om je stapvaardigheden te verbeteren en je leert goed navieren met kaart en kompas, een gps en een smartphone.
Te koop in de boekhandel
ISBN 978 94 014 8653 8
€ 22,99
Hiking & Trekking
van beginner tot expert
Praktische gids voor je ultieme wandelavontuur
Te koop in de boekhandel
ISBN 978 94 014 8653 8 € 22,99
Hiking & Trekking
Hiking & Trekking
van beginner tot expert
Hiking & Trekking
van beginner
tot expert
Praktische gids voor je ultieme wandelavontuur
- Hét referentieboek op vlak van techniek en uitrusting voor avontuurlijke dagtochten en meerdaagse trekkings
- Helder geïllustreerd: inspirerende foto’s, overzichtelijke tabellen en straffe verhalen
- Inspiratie voor originele wandelroutes in België, Nederland en de rest van de wereld
Zin in een fijne wandeltocht dicht bij huis? Of liever een meerdaagse trektocht in de Ardennen, een huttentocht in de Alpen of een heuse wandelexpeditie in het verre buitenland? In deze gids vind je een overvloed aan wandelbestemmingen voor je volgende wandelavontuur. Het boek helpt je bovendien om de juiste schoenen te kiezen en een professionele wandeluitrusting aan te schaffen, er zijn tal van tips om je stapvaardigheden te verbeteren en je leert goed navieren met kaart en kompas, een gps en een smartphone.
Te koop in de boekhandel (BE & NL)
ISBN 978 94 014 8653 8 € 24,99
Bekijk enkele pagina's
Klik op het boek om te vergroten
Lees de aanvullende informatie bij het boek
- Updates met nieuwe informatie
- Links naar het internet
- Downloads en checklists
- Uitgebreide handleidingen
Klik in de inhoudstabel op UPDATE, INFO of DOWNLOAD
DEEL 1
Uitrusting
WANDELSCHOENEN
- Wandelschoenen INFO
- Wandelsokken
- Gaiters
WANDELKLEDIJ
- Het 3-lagenprincipe van wandelkledij
- Regenjassen
- Wandelbroeken
- Donzen jassen
- Mutsen, Petjes, handschoenen en bandana’s
WANDELMATERIAAL
- Rugzakken
- Wandelstokken
- Drinksystemen
- Waterzuivering
- Zonnebrillen
- Messen
- Toilet
- Zitmatjes
BIVAKMATERIAAL UPDATE
NAVIGATIEMIDDELEN
DEEL 2
Wandeltechnieken
DE MOEILIJKHEIDSGRAAD VAN EEN WANDELROUTE
- De moeilijkheidsgraad van het pad
- De fysieke uitdaging van de route
- Overige factoren waar je rekening mee houdt
- Maak je eigen scorekaart
KEN JE PERSOONLIJKE WANDELCONDITIE
- Kies een haalbare wandelafstand
- Kies voldoende hoogtemeters
- Kies geschikte wandel- en rusttijden
- Ken je persoonlijke wandelsnelheid
- Bereken de totale duurtijd van je tocht
OEFEN JE WANDELVAARDIGHEDEN
- Hoe beklim je een helling
- Hoe een helling veilig afdalen
- Hoe een helling veilig traverseren
- Hoe stap je over rotsen, sneeuw en puinhellingen
- Hoe steek je een rivier over
VOEDSELPAKKETTEN SAMENSTELLEN
- Bereken je persoonlijk energieverbruik
- Selecteer voldoende energierijk voedsel
- Kies de juiste samenstelling
- Maak je eigen voedselpakketten
RUGZAKKEN INPAKKEN EN TENTEN OPSTELLLEN
- Over grammenjagers en paklijsten
- Een rugzak inpakken
- Een tent opzetten
GEVAREN EN ONGEMAKKEN
- Zeven preventietips voor hikers
- Wat te doen bij een wandelongeval INFO
- Jacht in de Ardennen INFO
- Gevaarlijke dieren INFO
- Onweer
- Pijnlijke voeten
- EHBO-kit en reisapotheek voor hikers INFO
GOED VOORBEREID OP STAP MET EEN WANDELPLAN
- Kies een wandelregio en koop een wandelgids
- Beoordeel de tocht op haalbaarheid en veiligheid
- Maak paklijsten voor materiaal en voedselpakketten
- Stel een gedetailleerd wandelplan op, dag per dag
DEEL 3
Navigeren
MET WELK NAVIGATIE-INSTRUMENT WIL JE OP STAP?
- Terreinmarkeringen en routebeschrijvingen kloppen niet altijd
- Wanneer kies je voor kaart en kompas
- Wanneer kies je voor een wandel-app op je smartphone
- Wanneer kies je voor een wandel-gps
- Wanneer kies je voor een outdoorhorloge
NAVIGEREN MET KAART EN KOMPAS
- De Schaal bepaalt de afstand
- De legenda vertelt wat er op de kaart staat
- De contourlijnen tonen het reliëf
- Het kompas toont de juiste richting INFO
- Doe zelf een navigatie-oefening
NAVIGEREN MET EEN WANDEL-APP INFO
- Een wandel-app op je smartphone installeren
- Het hoofdmenu verkennen
- De mapviewer
- De trackrecorder
- De routefinder
- De routenavigator
- De routeplanner
- De accountmanager
- Leuke extra functies
- Batterijverbruik
NAVIGEREN MET EEN WANDEL-GPS INFO
- Het toestel uitpakken
- Kaarten installeren
- Basisfuncties verkennen
- Garmin BaseCamp
- Garmin Explore
DEEL 4
Wandelregio’s
INFORMATIEBRONNEN
NEDERLAND EN BELGIË
- Geologie en landschappen
- Interessante wandelgebieden in Nederland
- Interessante wandelgebieden in België
- Wandelroutes in Nederland en België UPDATE
- Het recept voor een avontuurlijke wandeling
HIKING EN TREKKING IN HET BUITENLAND
- Avontuurlijk wandelen net over de grens
- Huttentochten in de Alpen
- Europa en elders in de wereld
DEEL 5
Nuttige info in lijstjes en sjablonen
DE MOOISTE HIKES EN TREKKINGS IN NEDERLAND
- Lijst met wandelgidsen, kaarten en websites met de beste wandelroutes in Nederland LINKS
DE MOOISTE HIKES EN TREKKINGS IN BELGIË
- Lijst met wandelgidsen, kaarten en websites met de beste wandelroutes in België LINKS
SJABLONEN
- Packlist dagtocht DOWNLOAD
- Packlist huttentocht DOWNLOAD
- Packlist trekking DOWNLOAD
- Checklist EHBO en wandelapotheek DOWNLOAD
- Wandelplan dagtocht DOWNLOAD
- Wandelplan trekking DOWNLOAD
- Voedselpakket trekking DOWNLOAD
WIJS OP WANDEL
- Leave no trace, de 7 principes van verantwoord hiking en trekking
